羌塘与可可西里、阿尔金和罗布泊并称中国四大无人区，是国内徒步最危险和艰难的路线之一，被称为“生命禁区”。
这是科学考察组提供的数据：在羌塘草原无人区，平均每一平方公里地面上不到一个人。所以，完全可以这样想像：更多的时候是几十公里、甚至上百公里没有人。说无人区，其实并非绝对没有人烟，只是人烟极其稀少而已。它的地域包括那曲以北、阿里以东的部分地区，甚至囊括了长江、黄河源头大片的土地。
由于那里极为特殊的地理位置和自然条件，确有许多地方没有地名，人也不分贫富贵贱。多少年来，无人区是政府直接管辖以外的“自由世界”，那里为数不多的群众享受着外界无法理解的“自由平等”。
走在高原，很难用言语来表达这里的景色。你只能用心灵感知她的庄严，静穆和深邃，领略大自然赋予她的瞬息万变和亿万年的寂静。
注意事项
游客徒步闯入羌塘无人区会有生命危险：“第一个是气候恶劣，海拔5000以上，风雪交加；下面就是野生动物，比如说狼、棕熊之类的猛兽、公的野牦牛，对游客产生一些生命或者身体上的一些伤害。然后最大的问题就是，一旦在无人区里断粮、断水，因为保护区内太大，就容易在那边有饿死或者是冷死的现象。
除了令人生畏的“无人区”的名号，羌塘更为人所熟知的，是中国海拔最高、面积最大的自然保护区，平均海拔5000米以上、面积达29.8万平方公里。近年来，一些户外运动者选择自然保护区探险，既会严重破坏自然生态和野生动物栖息地，同时也存在极大安全隐患、增加救援风险。